Mentes en Calma: Mindfulness y Autorregulación en la Educación de Adultos.

Taller teórico-práctico diseñado especialmente para el alumnado adulto de nuestro IPEP. En este espacio analizaremos el impacto psicológico del estrés académico y experimentaremos técnicas de mindfulness (escaneo corporal en esterillas y respiración diafragmática) para gestionar la ansiedad ante los exámenes, promoviendo el éxito educativo y el bienestar emocional.