Tükenmişlikten Dengeye: Öğretmen İyi Oluşu Semineri

Etkinlik, öğretmenlerin mesleki yaşamda karşılaşabilecekleri stres ve tükenmişlik riskleri konusunda farkındalıklarını artırmayı ve psikolojik iyi oluşlarını destekleyecek günlük yaşam ve çalışma stratejileri geliştirmelerini amaçlamaktadır. Katılımcıların stres kaynaklarını fark etmeleri, kişisel sınırlarını değerlendirmeleri, öz bakımın önemini kavramaları ve iş-özel yaşam dengesini güçlendirecek uygulanabilir yöntemler öğrenmeleri hedeflenmektedir.
Etkinlik İçeriği:
Öğretmenlikte stres ve tükenmişlik kavramları
Tükenmişliğin erken belirtilerini fark etme
Günlük stres kaynaklarını tanıma
Duygusal dayanıklılık ve öz bakım
İş-özel yaşam dengesini koruma
Sınır koyma ve zamanı etkili kullanma
Nefes, mindfulness ve kısa gevşeme uygulamaları
Öğretmenlerin iyi oluşunu destekleyen küçük ama sürdürülebilir alışkanlıklar