ERASMUSDAYS SAĞLIK GÜNLERİ

# ERASMUSDAYS SAĞLIK GÜNLERİ

## Etkinlik Planı

### 1. Etkinliğin Adı

**ErasmusDays Sağlık Günleri**

### 2. Etkinliğin Teması

**“Sağlıklı Yaşam, Aktif Avrupa, Güçlü Gelecek”**

### 3. Etkinliğin Amacı

ErasmusDays etkinlikleri kapsamında öğrencilerin sağlıklı yaşam konusunda farkındalıklarını artırmak; fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, ruh sağlığı, hijyen ve dijital sağlık konularında bilgi ve becerilerini geliştirmek.

Ayrıca farklı Avrupa ülkelerindeki sağlıklı yaşam uygulamalarını tanıtmak ve öğrenciler arasında kültürlerarası öğrenmeyi desteklemek.

### 4. Hedef Kitle

* Öğrenciler
* Öğretmenler
* Okul personeli
* Veliler
* Yerel/uluslararası proje ortakları

### 5. Süre

**1–3 gün**

Önerilen uygulama: **3 günlük Sağlık Günleri programı**

—

# 1. GÜN – SAĞLIKLI YAŞAM VE FARKINDALIK

### Açılış

* ErasmusDays ve etkinliğin amacı hakkında kısa bilgilendirme
* Erasmus+ projelerinin sağlıklı yaşamla ilişkisine yönelik sunum
* Avrupa ülkelerinden sağlıklı yaşam örneklerinin paylaşılması

### “Sağlık İstasyonları”

Katılımcılar farklı istasyonları sırayla ziyaret eder:

**İstasyon 1 – Sağlıklı Beslenme**

* Sağlıklı tabak etkinliği
* Şeker ve su tüketimi farkındalığı
* Sağlıklı atıştırmalıkların tanıtımı

**İstasyon 2 – Fiziksel Aktivite**

* 10 dakikalık egzersiz
* Esneme ve hareket etkinlikleri
* Adım sayma / hareketlilik farkındalığı

**İstasyon 3 – Hijyen**

* Doğru el yıkama uygulaması
* Kişisel hijyen konusunda bilgi yarışması

**İstasyon 4 – Ruh Sağlığı**

* Stresle başa çıkma yöntemleri
* Nefes egzersizi
* “Bugün kendim için ne yaptım?” farkındalık etkinliği

—

# 2. GÜN – AVRUPA’DA SAĞLIK

### “Avrupa’dan Sağlık Hikâyeleri”

Öğrenciler Erasmus+ ülkelerini temsil eden gruplara ayrılır.

Her grup seçtiği bir Avrupa ülkesinin:

* Sağlık sistemi
* Sağlıklı beslenme alışkanlıkları
* Spor ve fiziksel aktivite kültürü
* Geleneksel sağlıklı yiyecekleri
* Sağlık eğitimi uygulamaları

hakkında kısa bir sunum hazırlar.

### Kültürlerarası Sağlıklı Beslenme Sergisi

Farklı Avrupa ülkelerinden sağlıklı yiyecek örnekleri, tarifler ve görseller sergilenir.

**Etkinlik:**
“Avrupa’nın Sağlıklı Lezzetleri” panosu hazırlanır.

### Erasmus+ Sağlık Quiz’i

Kahoot veya benzeri dijital araçlarla sağlık ve Avrupa temalı bilgi yarışması düzenlenir.

Örnek sorular:

* Avrupa’da en yaygın fiziksel aktiviteler nelerdir?
* Günlük su tüketimi neden önemlidir?
* Sağlıklı beslenmenin temel unsurları nelerdir?
* Dijital ekran kullanımının sağlık üzerindeki etkileri nelerdir?

—

# 3. GÜN – HAREKETLİ AVRUPA

### Sabah Hareket Etkinliği

**“Erasmus Walk – Avrupa İçin Birlikte Yü**