6 MINUTE DE WELLBEING: YOGA AT YOUR DESK

În cadrul ediției Erasmus Days, dedicată competențelor viitorului, punem reflectoarele pe o abilitate esențială pentru orice cadru didactic: managementul stresului și starea de bine (wellbeing).„6 Minute de Wellbeing: Yoga at Your Desk” este o activitate-fulger, concepută pentru programul încărcat al elevilor și profesorilor. Timp de doar 6 minute, cadrele didactice sunt invitate să ia o pauză conștientă direct la catedră. Fără echipament special și fără a schimba hainele de zi cu zi, profesorii și elevii vor experimenta o sesiune ghidată de stretching pe scaun și tehnici simple de respirație preluate din bunele practici ale proiectelor europene de wellbeing. Este doza perfectă de energie și relaxare, demonstrând că un colectiv mai sănătos și mai puțin stresat începe cu doar câteva minute acordate propriei stări de bine!